Animo para Vivir|pensamientos de autoestima, frases de superacion personal y mensajes de autoayuda    

Luego de las vacaciones navideñas y del sinfín de copiosas comidas….hay que volver a la rutina. Además de ellos, es casi seguro que con el nuevo año nos hemos motivado en un sano arranque de “entusiasmo”, a ponernos nuevas “metas laborales”, familiares o de estudio.

Toda esta “sobrecarga emocional” y física puede producir lo contrario a nuestras expectativas.

Está comprobado que las dificultades prolongadas para adaptarnos a nuevas circunstancias producen como resultado la aparición del estrés. Y esto claro está, cómo repuesta de nuestro organismo, que si se intensifica será muy negativo.
Según el Estudio Cisneros VI, el 9 por ciento de los trabajadores sufre algún tipo de estrés o presión laboral. También en España hay unos siete millones de estresados.
Pero ¡ánimo! hay buenas noticias para superarlo. Veamos algunos breves consejos que pueden ayudarte:

1- Asegúrate de que tus metas sean medibles y posibles de lograr.

Esto quiere decir que debemos ir de menor a mayor. Para ello deberás planificar metas de corto y largo alcance. Esto te quitara una innecesaria tensión lo que redundará en bienestar emocional. Pues sabes lo que tienes que hacer.

2- Trabaja en tu carácter para ser mas comunicativo.

Es increíble lo dichosa que puede ser la vida si aprendemos a comunicarnos con las personas que nos rodean. Claro que para eso debemos esforzarnos para aprender el arte de comunicarnos. Lo esencial es interesarnos de verdad por las personas. Es bueno dedicar tiempo a charlar con tu familia y tus compañeros de trabajo.

3- Un desafío nunca es una amenaza.

Las metas antes planteadas son en otras palabras, nuevos desafíos voluntarios que te llevan a un mayor nivel en tu vida.

4- Reconoce tu propio valor.

Claro está, que no debes exagerar en el valor de tus capacidades pero debes reconocer que las tienes y valora tanto o más tus logros que tus fracasos. Cada persona es especial para Dios. Y por ello tu obra es original.

5- Aprende a decir…no.

Tal vez sea muy duro al principio….pero nos evitará la ansiedad innecesaria del deber no cumplido. Alguien dijo que si tú no tomas control
de tu tiempo otros lo harán por ti. Evitaras de esta manera el desgaste de querer agradar a todo el mundo. También podrás aprovechar este tiempo en actividades que sean de tu agrado y te relajen…produciendo un verdadero bienestar.

6. Comienza a ejercer tu fé…¡ahora mismo!

Esta comprobado por profesionales de la salúd que las personas que tienen una fé activa viven mejor emocional y afectivamente. Alguien a quien no podemos discutir su sabiduría dijo estas palabras que nos dan la llave para alcanzar nuestras metas:

“…Porque de cierto os digo, que si tuviereis fe como un grano de mostaza,
Diréis a este monte: Pásate de aquí allá, y se pasará; Y NADA OS SERA
IMPOSIBLE.” Jesús en Mateo 17:20.

Así que mi apreciado lector…continúa adelante…no te rindas…porque SI CREES ¡este será el año de tus sueños!.

José Roberto Reina

El Extraño:

Unos cuantos años después de que yo nací, mi padre conoció a un extraño en nuestra pequeña población en Puerto Rico. Desde el principio mi padre quedó fascinado con este recién llegado encantador personaje, y enseguida le invitó a que viviera con nuestra familia. El extraño aceptó y desde entonces ha estado con nosotros.

Mientras yo crecía nunca pregunté su lugar en mi familia, en mi mente joven ya tenía un lugar muy especial. Mis padres eran instructores complementarios: mi mamá me enseñó lo que era bueno y lo que era malo y mi papá me enseñó a obedecer. Pero el extraño era nuestro narrador. Nos mantenía hechizados por horas al extremo con aventuras, misterios y comedias.

Si yo quería saber cualquier cosa de política, historia o ciencia, siempre sabía las contestaciones sobre el pasado. ¡Conocía del presente y hasta podía predecir el futuro!

Mi padre dirigió nuestro hogar con ciertas convicciones morales, pero el extraño nunca se sentía obligado a honrarlas. Mi papá nunca nos dio permiso para usar alcohol de manera liberal, pero el extraño nos animó a intentarlo sobre una base regular. Hizo que los cigarrillos parecieran frescos e inofensivos, y que los cigarros y las pipas se vieran distinguidos. Hablaba libremente (demasiado) sobre sexo y sus comentarios eran a veces evidentes, a veces sugestivos, y generalmente vergonzosos. Mil y una veces nos hizo ver que matar es algo natural y hasta correcto, si está inspirado en una buena causa.

Ahora sé que mis conceptos sobre las relaciones humanas fueron influenciados fuertemente durante mi adolescencia por el extraño. Repetidas veces lo reprendieron y raramente le hizo caso a los valores de mis padres y NUNCA le pidieron que se fuera.
Más de cincuenta años han pasado desde que el extraño se mudó con nuestra familia. Desde entonces ha cambiado mucho y ya no es casi tan fascinante como era al principio.

No obstante, si hoy usted pudiera entrar en la guarida de mis padres, todavía lo encontraría sentado en su esquina, esperando a alguien para que escuchara sus charlas y para verlo dibujar sus cuadros.

¿Su nombre? ¡Nosotros lo llamamos televisor!

¡AHORA EL EXTRAÑO TIENE UNA ESPOSA QUE SE LLAMA COMPUTADORA Y UN HIJO QUE SE LLAMA CELULAR!

Agrega tu propia respuesta en los comentarios!

1.- La esencia de nuestro ser es el “amor” y el amor es eterno.

2.- La “salud” es la paz interior. Curarme es liberarme del miedo.

3.- Dar es recibir.

4.- Elijo liberarme del “pasado” y del “futuro”.

5.- Ahora es el único tiempo que existe y cada instante es para amar.

6.- Me amo a mi y a los demás, cuando perdono y no juzgo.

7.- Elijo convertirme en buscador de amor y no de errores.

8.- Elijo estar en paz por dentro a pesar de lo que suceda a mi alrededor.

9.- Somos discípulos y maestros unos de otros.

10.- Aprendo a ver la vida como un todo y no como fragmentos.

11.- Puesto que el amor es eterno, puedo liberarme del miedo a la muerte.

12.- Puedo ver que las personas como dando amor, o que necesitan amor. El Amor es el pegamento que mantiene unido al Universo.

(Fuente: Principios para la Curación de Actitudes de CECURA)

Este es un excelente trabajo…una buena foma de motivar a las personas, para quienes hayan visto la pelicula GLADIADOR, entenderan mejor el mensaje, pero quien no la ha visto verdad???, ¡¡Adelante con tus sueños!!