Animo para Vivir|pensamientos de autoestima, frases de superacion personal y mensajes de autoayuda    

La vida es una copa llena de felicidad,

pero nunca se te da llena.

Te dan un sorbito de vez en cuando

un sorbito que tienes que ir llenando,

gota a gota, todos los días,

para sobrevivir….

Presiona aquí para ver: La_copa_de_la_vida__02-1

Tendemos a evadirnos de nuestras fallas, ya tercerizar nuestros errores o sea, hechándole la culpa a otros de nuestros desaciertos, sin hacernos cargo de nuestro actuar. ¿Eres conciente de tus verdaderas responsabilidades? ¿Sabes en realidad, hasta donde llegan las repercusiones de tus actos?

¡HOY ES TU DIA! No dejes de agradecerle a Dios por la bendición que tienes de estar con vida. Cierto es que a veces pasamos por momentos de desilución o tristeza. Pero debemos levantar nuestra cabeza con determinación y dar gracias por todo lo que nos es concedido. San Pablo lo expresaba de esta manera:

“Dad gracias en todo, porque esta es la voluntad de Dios para con vosotros en Cristo Jesús.” ( I Tes. 5:18).

Olvidamos muy frecuentemente, que al estar preocupados por lo que no tenemos, nos olvidamos de disfrutar lo que si nos es dado, y por regla general esto es mucho mas de lo que supuestamente nos falta. El video que vas a disfrutar ahora es una exclamación (oración, o como tu quieras llamarle) que te hará elevar tu corazón a lo que realmente importa. La bendición de este dia.

El estrés, la depresión, el éxito y la motivación son los 4 temas estrella de muchos  libros de<ahref=”http://www.recursosdeautoayuda.com/”>autoayuda</a>. Hoy nos  vamos a ocupar del primero: el estrés.

No creo en una vida libre de estrés. El estrés es una respuesta a los desafíos de la vida,  y una vida sin retos es demasiado aburrida de contemplar.

Sin embargo, creo que la mayor parte del estrés en nuestras vidas no es necesario y puede ser eliminado mediante la adopción de algunos métodos, unos más sencillos que otros.

No podemos dejar de estar estresados de la noche al día pero creo que es una meta que vale la pena fijarse.

Mediante el cambio de ciertos hábitos se puede eliminar la mayoría (no todas) fuentes de estrés. Veamos 8 maneras para intentar mitigar este gran problema que es el estrés:

1) Identifica aquello que te estresa.
Este es el paso más importante de todos. Identificar las cosas que te causan estrés es el primer paso para reducir el estrés en tu vida.

2) Eliminar los compromisos innecesarios.
Todos tenemos muchos compromisos en nuestra vida, el trabajo, los niños, nuestros cónyuges, tareas domésticas,… Analiza la cantidad de tensión que te proporcionan y el valor que obtienes de ellos. Seguramente podrás prescindir o delegar muchos de esos compromisos para mejorar tu calidad de vida.

3) La dilación.
Todos lo hacemos, por supuesto, pero permitir que se acumulen las tareas es causa de estrés.

4) Trata de mantener una vida más organizada.
La desorganización puede causar estrés. Dedica el tiempo necesario para hacer que tu vida sea más organizada.

5) Elimina la multitarea de tu vida.
¿Eres de los que realizan varias tareas al mismo tiempo? Tienes un boleto para sufrir de estrés. Puede que parezcas más productivo pero en realidad disminuye tu capacidad de concentración en cada tarea.

6) Eliminar las fugas de energía.
Si has analizado tu vida (en el paso 1) y encontraste las cosas que te estresan, es posible que también hayas tomado conciencia de las cosas que drenan tu energía.

7) Evita a las personas difíciles.
Sabes quiénes son. Si dedicas un minuto para pensar en ello, puedes identificar a todas las personas en tu vida – los jefes, compañeros, clientes, amigos, familiares, etc – que te hicieron o hacen la vida más difícil.

Una vida más fácil.
Simplificar la vida. Simplifica tus rutinas, tus compromisos, tu consumo de información, tus habitaciones desordenadas, los acontecimientos que te suceden en tu vida… y estarás menos estresado.