Animo para Vivir|pensamientos de autoestima, frases de superacion personal y mensajes de autoayuda    

Luego de las vacaciones navideñas y del sinfín de copiosas comidas….hay que volver a la rutina. Además de ellos, es casi seguro que con el nuevo año nos hemos motivado en un sano arranque de “entusiasmo”, a ponernos nuevas “metas laborales”, familiares o de estudio.

Toda esta “sobrecarga emocional” y física puede producir lo contrario a nuestras expectativas.

Está comprobado que las dificultades prolongadas para adaptarnos a nuevas circunstancias producen como resultado la aparición del estrés. Y esto claro está, cómo repuesta de nuestro organismo, que si se intensifica será muy negativo.
Según el Estudio Cisneros VI, el 9 por ciento de los trabajadores sufre algún tipo de estrés o presión laboral. También en España hay unos siete millones de estresados.
Pero ¡ánimo! hay buenas noticias para superarlo. Veamos algunos breves consejos que pueden ayudarte:

1- Asegúrate de que tus metas sean medibles y posibles de lograr.

Esto quiere decir que debemos ir de menor a mayor. Para ello deberás planificar metas de corto y largo alcance. Esto te quitara una innecesaria tensión lo que redundará en bienestar emocional. Pues sabes lo que tienes que hacer.

2- Trabaja en tu carácter para ser mas comunicativo.

Es increíble lo dichosa que puede ser la vida si aprendemos a comunicarnos con las personas que nos rodean. Claro que para eso debemos esforzarnos para aprender el arte de comunicarnos. Lo esencial es interesarnos de verdad por las personas. Es bueno dedicar tiempo a charlar con tu familia y tus compañeros de trabajo.

3- Un desafío nunca es una amenaza.

Las metas antes planteadas son en otras palabras, nuevos desafíos voluntarios que te llevan a un mayor nivel en tu vida.

4- Reconoce tu propio valor.

Claro está, que no debes exagerar en el valor de tus capacidades pero debes reconocer que las tienes y valora tanto o más tus logros que tus fracasos. Cada persona es especial para Dios. Y por ello tu obra es original.

5- Aprende a decir…no.

Tal vez sea muy duro al principio….pero nos evitará la ansiedad innecesaria del deber no cumplido. Alguien dijo que si tú no tomas control
de tu tiempo otros lo harán por ti. Evitaras de esta manera el desgaste de querer agradar a todo el mundo. También podrás aprovechar este tiempo en actividades que sean de tu agrado y te relajen…produciendo un verdadero bienestar.

6. Comienza a ejercer tu fé…¡ahora mismo!

Esta comprobado por profesionales de la salúd que las personas que tienen una fé activa viven mejor emocional y afectivamente. Alguien a quien no podemos discutir su sabiduría dijo estas palabras que nos dan la llave para alcanzar nuestras metas:

“…Porque de cierto os digo, que si tuviereis fe como un grano de mostaza,
Diréis a este monte: Pásate de aquí allá, y se pasará; Y NADA OS SERA
IMPOSIBLE.” Jesús en Mateo 17:20.

Así que mi apreciado lector…continúa adelante…no te rindas…porque SI CREES ¡este será el año de tus sueños!.

José Roberto Reina

“Os digo hoy, amigos míos, que a pesar de las dificultades y las frustraciones de este momento, yo aún tengo un sueño. Es un sueño enraizado profundamente en el sueño americano.

Tengo el sueño de que un día, sobre las colinas de tierra roja de Georgia, los hijos de los esclavos y los hijos de los antiguos propietarios de esclavos podrán sentarse juntosa a la mesa de la fraternidad. Tengo el sueño de que un día incluso el estado de Mississipi, un desierto sofocado por la injusticia y la opresión, se transformará en un oasis de libertad y de justicia.

Tengo el sueño de que mis cuatro hijos vivirán en día en una nación donde serán juzgados no por el color de su piel, sino por el contenido de su personalidad.

Tengo un sueño hoy.

Tengo el sueño de que un día el Estado de Alabama, cuyo gobernador actual habla de interposición y de anulación, se transformará en un lugar donde los niños negros podrán ir cogidos de la mano de los niños blancos y caminar juntos como hermanos y hermanas.

Tengo un sueño hoy.

Tengo el sueño de que un día se elevarán todos los valles, se allanarán todas las colinas y las montañas, los lugares pedregosos serán alisados y los tortuosos se harán rectos, y se revelará la gloria del Señor, y todos los hombres la contemplarán juntos.

Esta es nuestra esperanza. Con esta esperanza vuelvo la sur. Con esta fe podremos transformar las discordancias de nuestra nación en una bella sinfonía de fraternidad. Con esta fe podremos trabajar juntos, rezar juntos, luchar juntos, ser encarcelados juntos, sabiendo que un dia seremos libres.

Cuando llegue este día, todos los hijos de Dios podrán cantar con un sentido nuevo esa canción patriótica: “Mi país es por ti, dulce patria de la libertad; es por ti por quien canto. Tierra en la que reposan mis antepasados, tierra del orgullo de los peregrinos, de cada lado de la montaña, dejemos que la libertad resuene.”

Y si américa quiere ser una gran nación, esto es lo que se debe hacer realidad. Entonces, que la libertad resuene desde las altas colinas de New Hampshire. ¡Que la libertad resuene desde las montañas poderosas de Nueva York! ¡Que la libertad resuene desde las alturas de los Alleghenies de Pensilvania! ¡Que la libertad resuene desde las montañas rocosas cubiertas de nieve que hay en Colorado! ¡Que la libertad resuene desde los hermosos picos de california! ¡Que la libertad resuene desde las Montañas de Piedra de Georgia! ¡Que la libertad resuene desde las montañas Lookout de Tennessee! ¡Que la libertad resuene desde cada colina y cada montaña de Mississipi! ¡Desde cada ladera de la montaña, que resuene la libertad!

Cuando dejemos a la libertad resonar, cuando la dejemos resonar desde todos los pueblos y desde todas las aldeas, desde cada estado y desde cada ciudad, haremos que se acerque el día en que todos los hijos de Dios, Negros y Blancos, Judíos, Católicos y Protestantes, podrán ir de la mano y cantar la letra del viejo canto negro espiritual: “Al fin libres! ¡Al fin libres! Dios Todopoderoso; gracias, al fin somos libres”.

Ultima parte del discurso pronunciado en ocasión de celebrarse la marcha de Washington en el año 1963, ante 250.000 personas.

Aún hoy leerlo y meditar en sus conceptos, es un genuino placer…especialmente para todo aquel que se atreve a tener ¡grandes sueños! Cómo dijo un gran estadista: “No te rindas… ¡nunca… nunca… nunca!”

Otro de mis escritos  ”Espero que esto les aporte algo”….

Comentario:

Si, es un relato interesante. Pero no define bien lo que es el verdadero amor. Por lo que me parece importante compartir con ustedes, lo que escribió el Apóstol Pablo, esto si que es el verdadero amor… y cuando se lo conoce a través de Jesucristo, entonces estamos capacitados para amar de verdad.

13:1 Si yo hablase lenguas humanas y angélicas, y no tengo amor, vengo a ser como metal que resuena, o címbalo que retiñe.
13:2 Y si tuviese profecía, y entendiese todos los misterios y toda ciencia, y si tuviese toda la fe, de tal manera que trasladase los montes, y no tengo amor, nada soy.
13:3 Y si repartiese todos mis bienes para dar de comer a los pobres, y si entregase mi cuerpo para ser quemado, y no tengo amor, de nada me sirve.
13:4 El amor es sufrido, es benigno; el amor no tiene envidia, el amor no es jactancioso, no se envanece;
13:5 no hace nada indebido, no busca lo suyo, no se irrita, no guarda rencor;
13:6 no se goza de la injusticia, mas se goza de la verdad.
13:7 Todo lo sufre, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta.
13:8 El amor nunca deja de ser; pero las profecías se acabarán, y cesarán las lenguas, y la ciencia acabará.
13:9 Porque en parte conocemos, y en parte profetizamos;
13:10 mas cuando venga lo perfecto, entonces lo que es en parte se acabará.
13:11 Cuando yo era niño, hablaba como niño, pensaba como niño, juzgaba como niño; mas cuando ya fui hombre, dejé lo que era de niño.
13:12 Ahora vemos por espejo, oscuramente; mas entonces veremos cara a cara. Ahora conozco en parte; pero entonces conoceré como fui conocido.
13:13 Y ahora permanecen la fe, la esperanza y el amor, estos tres; pero el mayor de ellos es el amor.

1 corintios capítulo 13

EJEMPLOS DE SUPERACIÓN PERSONAL: JESSICA COX – Sin brazos ALBERT CASALS – Silla de ruedas TONY MELENDEZ – Sin brazos SABRIYE TENBERKEN – Ciega Y tantos otros seres humanos que nos dán un ejemplo de superación personal y de alegria de vivir. ¡¡GRACIAS A TODOS POR VUESTRO EJEMPLO DE VIDA!!