Diciembre 06 2011

Como perder el miedo

Tagged Under : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

¿Qué harias si no tuvieras miedo? El principal impedimento para logra lo que quieres de la vida es el miedo a hacer algo diferente solo falta que te decidas…
Realizar nuestros propósitos es nuestro camino correcto. El miedo no solo nos detiene, si no que nos fuerza a pecar contra nosotros mismos.

general , pensamientos de autoestima, frases de superacion personal y mensajes de autoayuda

Noviembre 30 2011

Amor:Recetita para cocinarlo mejor

Tagged Under : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

secretos para ser feliz , pensamientos de autoestima, frases de superacion personal y mensajes de autoayuda

RECETA DE COCINA DEL AMOR

por Guillermo Rodríguez Rivera
Ingredientes y Modo de Preparacion:

Tómese un par de corazones, 2 corazones grandes y completos. 2 corazones donde quepan la ternura, la cólera, la alegría, el dolor, el error, la pasión más absolutamente desmedida y todo el desconcierto. Mézclense bien; añádase a los corazones -claro está- cualquier otra porción decisiva de sus dueños y póngase a hervir en su propia sangre sobre un fuego muy lento.

Si los corazones son de primera clase como se recomienda, resultan francamente innecesarias las especias, pero si se desea puede añadirse un pizca de cerveza, una canción o un verso después de que la sangre esté caliente. El tiempo de cocción es muy variable, por eso el guiso ha de probarse repetidas veces.

Sírvase en raciones grandes pero diseminadas y cómase de manera despaciosa, lujuriosa, reflexiva e intensa. No se requieren peculiarmente favorables condiciones de ambiente; al revés, este plato exquisito, caprichoso, cuece mejor si arde la llama en dirección opuesta a la del viento. Protéjase, eso sí, de las miradas de la gente.Si sus propósitos son otros, sencillamente, espere: la receta de matrimonio se publica la semana siguiente.

Amor – En el amor lo que importa no es contar los años… sino hacer que los años cuenten. – Michelle St. Amand

secretos para ser feliz , pensamientos de autoestima, frases de superacion personal y mensajes de autoayuda

Noviembre 16 2011

Sé Feliz Hoy: La rosa y el sapo

Tagged Under : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

¡¡Ja, ja!! verán que es un vídeo gracioso… especialmente por la voz del relator…. pero que interesante les resultará la reflexión… de alguna manera nos hace ver que la felicidad está mucho mas cerca de lo que nos imaginamos… tiene que ver con una actitud de valoración  hacia quiénes nos rodean….¡¡QUE TENGAS UN HERMOSO DÍA!! …. RECUERDA … “ese sapito” puede ser muy valioso!!

secretos para ser feliz , pensamientos de autoestima, frases de superacion personal y mensajes de autoayuda

Noviembre 12 2011

Mejore la salud paso a paso…

Tagged Under : , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

 

MEJORAR LA SALUD Y PROLONGAR LA VIDA CON CADA PASO

consejos para la buena salud , pensamientos de autoestima, frases de superacion personal y mensajes de autoayuda

Desplazarse a lo menos a 6 kilómetros por hora regula y fortalece las funciones del organismo.
Siempre se recomienda practicar actividad física, la más barata y habitual es caminar. Hacerlo lentamente como vitrineando no logra cambios en el cuerpo, pero si lo hace a una velocidad superior durante 1 hora, aparte de tonificar su organismo mejorará el funcionamiento de los órganos que se acostumbrarán a resistir la fatiga y evitar el agotamiento.
Convierta las caminatas en una costumbre ya que entre los beneficios que ofrecen mejoran el rendimiento intelectual, aumentan el capital óseo, alargan la vida optimizando el funcionamiento del cuerpo y nivelan la depresión a través de la tonificación corporal. El ejercicio además fortalece el corazón, ya que unifica el comportamiento del aparato cardiovascular y permite respirar a pleno pulmón disminuyendo el número de movimientos por minuto. Caminar favorece al sistema digestivo hace crecer el apetito y facilita la digestión. Además favorece el sueño reparador a través de la distensión de los músculos. El ejercicio regulariza la tensión arterial, dilata los vasos sanguíneos y purifica la sangre al disminuir la cantidad de triglicéridos (glicerina y ácidos grasos) y colesterol nocivo, y aumentar el buen colesterol.
Caminando a seis kilómetros por hora diariamente, obtendrá los mismos resultados que en un gimnasio pero absolutamente gratis.
Caminar baja el colesterol y el azúcar (El Diario Austral)
Caminar de forma regular por montañas o terrenos no planos sirve para bajar de forma significativa el nivel de colesterol y azúcar en la sangre, según un estudio efectuado por el Instituto de Investigación VIVIT del Hospital Académico de Feldkirch.
En la investigación que se efectuó el pasado verano participaron 45 personas, que durante 16 semanas llevaron a cabo un entrenamiento para documentar la influencia del trabajo muscular en los valores de la grasa y el azúcar en la sangre.
Sus resultados, difundidos ayer, revelan que el nivel de las células de grasa en la sangre, es decir, el colesterol y los triglicéridos, baja en la persona que con regularidad camina cuesta arriba, mientras que descender de forma controlada por una ladera reduce “más de lo pensado” la sangre en los músculos.
La investigación demostró en especial que el “movimiento concéntrico” de andar cuesta arriba en un terreno montañoso reduce la grasa y, en cambio, el “movimiento excéntrico” de caminar cuesta abajo disminuye el nivel de glucosa en la sangre.

Fuente: El Mercurio – El Diario Austral

consejos para la buena salud , pensamientos de autoestima, frases de superacion personal y mensajes de autoayuda