¿Por qué las zanahorias son buenas para perder peso?
Para empezar, las zanahorias son ricas en fibra, una de las sustancias más importantes a la hora de perder peso. La fibra no se puede digerir por el cuerpo, simplemente pasa a través del sistema digestivo y arrastra a otros alimentos con ella. Sin embargo, el cuerpo intenta digerirlo de todas maneras, por lo que envía más enzimas digestivas y esto, a su vez, provoca que el resto de los alimentos se digieran mejor, tengamos sensación de estar llenos por más tiempo y acelerar el metabolismo.
Ingredientes
3/4 de taza de jugo de zanahoria.
1/2 taza de cubos de piña.
1/2 taza de yogur descremado
1 pizca de canela
1/4 de taza de hielo
Coloca todos los ingredientes en una licuadora y procesar hasta suavizar. Ideal para merienda de mañana o tarde.
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